lunes, 5 de febrero de 2018

Leer trae increíbles beneficios para tu salud



Los libros esconden un poder impresionante, pues al leer las líneas debajo de las carátulas, nuestras esperanzas de vida mejoran.

Son tan poderosos, que asomarnos por esa ventana cuadrada llena de historias fascinantes nos trae sorprendentes beneficios para la salud.

Un estudio de la Universidad de Yale (EEUU.) concluyó que leer libros puede aumentar nuestra vida útil. Veamos las razones:


Leer reduce el estrés en poco tiempo



La lectura puede reducir el 68% de los niveles de estrés, incluso más que escuchar música o ir a pasear.

Tan sólo 6 minutos de esta actividad, bastan para reducir el ritmo cardíaco y la tensión muscular.

Frena el deterioro cognitivo

A medida que envejecemos, nuestro cerebro se ralentiza, y las tareas cognitivas que nos resultaban fáciles resultan ser más complicadas.

Según una investigación de Rush University Medical Center en Chicago (EEUU), la lectura frena, e incluso previene, el deterioro cognitivo.Leer ayuda a conciliar el sueño.

Leer antes de dormir funciona como alerta para que tu cerebro mande a tu cuerpo señales de que ya es hora de descansar.

De acuerdo a lo referido en el blog Sección Amarilla, con esto conseguirás descansar profundamente y despertar con energía. ¡Inténtalo!

Te hace más social

Algunas personas ven los libros como una forma de escapar del mundo real, pero la ciencia ha demostrado que cuando se trata de habilidades sociales, la lectura puede tener sus puntos positivos.


Así, quienes leen ficción tienen una mejor capacidad de entender que los pensamientos de otras personas son diferentes.

De esta manera desarrollan mayor tolerancia y empatía con respecto a las ideas y creencias de los demás individuos.

Con información de notitarde.com

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