jueves, 5 de febrero de 2015

El sedentarismo causa más muertes que la obesidad


Un estudio realizado por la universidad de Cambridge concluyó que cada año mueren en Europa 676.0000 personas a causa del sedentarismo, muy por encima de las cifras de muerts por obesidad 337.000.

Los investigadores de la unidad de Epidemiología de la universidad se basaron en un macroestudio que se encargo de registrar a 334.161 europeos entre hombre y mujeres durante doce años.

La cohorte estaba dedicada a la relación entre nutrición y cáncer, pero los datos sirvieron para extraer otras conclusiones importantes.

El líder de la investigación Ulf Ekelund dijo: "El mensaje es simple: un poco de actividad física al día puede producir evidentes beneficios en la salud de las personas que ahora son inactivas", reseñó diario español El País.

"Aunque hemos encontrado que bastan veinte minutos para que haya una diferencia, en verdad deberíamos aspirar a más. La actividad física ha demostrado que tiene muchos beneficios para la salud, y debería ser una parte importante de nuestra rutina diaria", ha añadido. Esos 20 minutos, dedicados a un paseo vivo, podrían consumir entre 90 y 100 calorías, y reducir el riesgo de muerte prematura entre un 16% y un 30% en el grupo de los inactivos, aunque todos, incluidos los obesos, notan su efecto beneficioso.

Este trabajo está en línea con otros recientes, como el español Anibes (Antropometría, Ingesta y Balance Energético en España). En ellos se constata que, aunque la ingesta de calorías ha ido cayendo (ha pasado de las 3.008 calorías en 1964 a las 1.820 en 2013) el sobrepeso ha ido en aumento y, según la Encuesta Nacional de Salud, ya afecta al 53,68% de los adultos.

Un estudio sobre el consumo de azúcar, también indican que no hay una relación entre la ingesta de este alimento -que se mantiene bastante estable en Europa- y el aumento de la obesidad.

La explicación al aumento de peso con las complicaciones sanitarias que ello supone tiene que estar, por tanto, en el otro lado de la balanza: en el ejercicio. Según la misma encuesta, 40% de la población española se declara sedentaria ( 46,6% de las mujeres y 35,9% de los hombres). De ellos, alrededor del 16% admite que no realiza ninguna actividad física, y 20% afirma que solo la practica de forma moderada.

Marcela González-Gross, catedrática de Nutrición dijo que el estudio se centra en la realización de al menos veinte minutos de actividad física para reducir la mortalidad prematura, pero si el tiempo de actividad se incrementa ligeramente y se realizan al menos treinta minutos, no sólo se reduce esta mortalidad, también se incrementa la calidad de vida.

Información de Eluniversal.com

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