¿Cuál es la mejor postura para dormir?

Buena parte de los dolores musculares, de espalda o de cuello que con frecuencia relatan los pacientes de las consultas de fisioterapia tienen su origen en una mala postura. Según los últimos estudios, apunta el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Galicia, el 80% de la población sufre dolor de espalda, comprobándose que junto a un estilo de vida sedentario y la obesidad, son las malas posturas durante el sueño el factor causal más común. Pero, ¿cuál es la mejor postura para dormir?

¿Cuáles son los países que más alcohol consumen y su razón científica?

Si vives en un clima frío y con poca luz, es probable que consumas más alcohol.

Así lo asegura un estudio basado en datos de la Organización Mundial de la Salud.

Una investigación realizada con datos de 193 países por la Universidad de Pittsburgh, en Estados Unidos, y publicada en la revista "Hepatlogía", dependiente de la Asociación Estadounidense de Enfermedades del Hígado (American Association for the Study of Liver Diseases) ha establecido un vínculo entre la temperatura promedio, las horas de luz solar y el consumo de alcohol.

El autor principal del documento, Ramon Bataller, director asociado del Pittsburgh Liver Research Center, dijo: "Este es el primer estudio que demuestra de manera sistemática que, a nivel global, en las zonas más frías y en las que tienen menos sol, consumen más alcohol y sufren más de cirrosis alcohólica".

Para llegar a esta conclusión el estudio tomó los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Mundial de Meteorología.

¿Te crees un verdadero fanático de Harry Potter? ¡Demuéstralo!

¿Crees saberlo todo sobre el mundo mágico de Harry Potter? ¿Has leído los libros, visto las películas e, incluso, le has prestado atención a esos incómodos tweets de J. K. Rowling revelando secretos de los magos? ¡Pues entonces demuestra que no eres un muggle contestando esta trivia!

¿Verdadero o Falso? ¡Esta es tu trivia!

¡Atrévete con estas 10 sencillas preguntas de verdadero y falso! ¿Estás listo para este reto? Descubre y desafía tu conocimiento.

4 curiosos datos sobre la Tierra que quizás no sabías (o estabas equivocado al respecto)

Hay conocimientos que se nos quedan en la memoria sin que los volvamos a cuestionar. A veces son imprecisos, otras falsos y, en ocasiones, se consideraban ciertos en la época en la que los aprendimos pero ya no.

Asociaciones como la del 'norte' con 'arriba', expresiones como "los siete mares" y hasta las capitales que aprendiste en el colegio pueden llevar a equivocaciones.

Afortunadamente, las revisiones son interesantes pues tienen un elemento de descubrimiento, ese que nos lleva a exclamar: ¡Ah! ¡Yo creía que era distinto!

"Todo lo que sabías del planeta Tierra es errado" es un libro lleno de esos pequeños descubrimientos y su autor, el científico Matt Brown, quiso compartir con los lectores de BBC Mundo algunas de las curiosidades con las que se topó.

Trivia: ¿Conoces de cine, historia y geografía? ¡Ponte a prueba!

Atrévete a desafiar tus conocimientos en todas las áreas. ¿Sabes de cultura general? Esta es tu trivia para comprobarlo.

Incendio en Notre Dame: 5 tesoros invaluables que alberga la catedral de París (y cómo fueron afectados por el incendio)

Tiene más de 850 años y es uno de los monumentos más visitados de París.

Por eso, la noticia del devastador incendio que afectó a la catedral de Notre Dame este lunes causó conmoción en todo el mundo.

Este templo es mucho más que uno de los edificios más icónicos de París.

Es una construcción gótica que contiene piezas de inestimable valor artístico, histórico y religioso.

Estos son cinco de sus más valiosos tesoros y cómo se vieron afectados:

¿Listo para esta trivia de juegos mentales?

¡Ha llegado el momento de poner a ejercitar a tu cerebro con esta trivia de juegos mentales! Para salir victorioso debes pensar con lógica y agudeza al momento de responder… ¿Estás listo? ¡Empecemos!

Las dietas que ya matan más gente que el tabaco a nivel mundial (y qué tan saludable es lo que comemos en América Latina)

Los alimentos que ingerimos están contribuyendo a la muerte temprana de unos 11 millones de personas al año, según un reciente estudio publicado en la prestigiosa revista The Lancet.

La última edición del Estudio de la Carga Global de las Enfermedades encontró que nuestra dieta diaria ya mata más que el tabaco y actualmente está vinculada a una de cada cinco muertes en todo el mundo.

Y la sal -ya sea que esté contenida en el pan, la salsa de soja o las comidas procesadas- es la que recorta el mayor número de vidas en todo el mundo.

El Estudio dela Carga Global de las Enfermedades es la evaluación más autorizada sobre las causas de muerte de las personas en todos los países del mundo.

Y el análisis más reciente utilizó estimaciones de los hábitos alimenticios de 195 países para determinar con qué frecuencia la dieta acortaba vidas.

La investigación, explican los investigadores, no trató sobre la obesidad, sino sobre las dietas de "mala calidad" que dañan el corazón y causan cáncer.

¡Ponte a prueba!: 4 preguntas de matemáticas comunes en exámenes y que confunden a muchos

Hay tres letras que quienes han querido estudiar en universidades estadounidenses conocen: SAT.

Solían ser las siglas de Scholastic Aptitude Test -o Prueba de Aptitud Académica-, pero el nombre cambió varias veces hasta que quedó simplemente en SAT.

Lo que no ha cambiado es lo que denomina: un examen estandarizado que muchas universidades de Estados Unidos usan como prueba de admisión.

Los aspirantes son examinados durante 3 horas y 50 minutos para ser calificados en escritura y lectura crítica, así como matemáticas.

Para esta última sección, por supuesto, se requiere mucha práctica y memorización de algunas fórmulas, de manera que si tus años de colegio son ahora un recuerdo lejano y no seguiste usando lo aprendido entonces en tu vida profesional, te sería difícil resolver esos problemas.

Sin embargo, hay ciertas preguntas que todavía podrías contestar, si te gustan este tipo de retos.

He aquí 4 de ellas.

Y sus respuestas, debajo de las líneas de colores.

Intenta responderlas y si te das por vencido, refresca tu memoria leyendo la solución.

¿Sabrías decir cuál temporada de Game of Thrones es por la foto de Tyrion Lannister?

Lord Tyrion Lannister es el más joven de los hermanos de esta importante casa y, sin duda, uno de los personajes más queridos por todos los fanáticos de esta serie… ¿Podrías adivinar a cuál temporada pertenece esta foto de Tyrion?

5 de los divorcios más caros de la historia (y en qué puesto entra el del fundador de Amazon)

Son ricos, sí. Pero también son humanos y tienen sus problemas de amor como cualquiera.

Lo que pasa es que cuando dos multimillonarios se divorcian, las cifras de las indemnizaciones por la separación suelen ser astronómicas y estar blindadas por intrincados acuerdos legales.

A veces incluso pactos de silencio.

Tras separarse amistosamente el pasado mes de enero, Jeff Bezos, el hombre más acaudalado del mundo según la revista Forbes, cederá a su exmujer el 4% de Amazon, la compañía que fundó en 1994.

MacKenzie Bezos, su ya exmujer, recibe así una fortuna valorada en US$35.000 millones, lo que catapulta directamente este acuerdo de divorcio al primer puesto de las separaciones más caras de la historia.

Lejos, pero muy lejos de esta cifra, encontramos otras cuatro rupturas extremadamente caras.

Pintor y obra: ¿Podrás reunirlos en esta trivia?

Incluso el arte más famoso fue alguna vez un momento personal entre el artista y el lienzo. Ayuda a estas pinturas a reunirse con su creador y reta tu conocimiento al mismo tiempo.

Qué es en realidad esta extraña y gigantesca criatura marina de 9 metros apodada el "unicornio del mar"

Si esto fuera el comienzo de una película de ciencia ficción, la extraña criatura marina que vino del espacio exterior acabaría con los buzos que se acercan a filmarla. El llamado por los expertos como “unicornio del mar” ha aparecido bajo una isla volcánica de Nueva Zelanda.

Trivia: ¿Cuánto sabes de cultura general?

Averigua cuánto conoces el mundo en que vives.

¿De qué equipo de fútbol eran los mayores dictadores de la historia?

Siempre se ha dicho que deporte y política no deben ir de la mano, pero por desgracia, esto no siempre ha sido así. Algunos de los mayores dictadores de la historia se han dejado ver por algunos estadios de fútbol manifestando su fervor por algún club, mientras que otros simplemente se han aprovechado del alcance mediático de este juego como propaganda ideológica.

¡Una trivia jurásica! ¿Cuánto sabes sobre dinosaurios?

¿Eres fanático de los dinosaurios? ¿Amas la paleontología? ¡Esta trivia jurásica es para ti! Descubre cuánto sabes sobre aquellas fantásticas criaturas que -“por nuestro bien”- se extinguieron hace millones de años…

Trivia: ¿Puedes reconocer estas famosas estatuas y esculturas?

Te mostramos 10 imágenes para que pongas a prueba tus conocimientos en monumentos, estatuas y esculturas. ¿Preparado?

Desde Coffin hasta Spielberg: Los 25 directores de cine más taquilleros de la historia

En la lista de los 25 directores más taquilleros hay nombres desde Pierre Coffin hasta Steven Spielberg.

Una buena taquilla no siempre es equivalente a una película de calidad, sin embargo, los estudios cada vez más se enfocan en los números para contratar realizadores que lleven a cabo sus costosas producciones. Recientemente,IndieWire publicó una lista con los 25 directores más taquilleros de todos los tiempos. Aquí los nombres que encontraron.

Test de concentración ¿Estás preparado para superar este nuevo desafío?

Selecciona los puntos que están en el centro ¡Mucha suerte!

"Me he comido incluso mi propio vómito": el desgarrador testimonio de una joven española que lleva años padeciendo bulimia

Se llama Ana, tiene 32 años, es de Madrid y aparentemente lo tiene todo: es guapa, simpática, tiene buenos amigos, un buen trabajo, una familia que no pasa estrecheces económicas…

Pero, bajo esa fachada, tiene también otras cosas menos atractivas. Desde la adolescencia sufre bulimia, un trastorno alimentario que la lleva a darse grandes comilonas para después sentirse culpable y provocarse el vómito.

Además los médicos le han diagnosticado Trastorno Límite de la Personalidad, un cuadro clínico caracterizado por comportamientos autodestructivos, acciones impulsivas y relaciones caóticas con otras personas.

Hace un año, incapaz de superar una ruptura amorosa y una larga lista de problemas que se le antojaban irresolubles, Ana trató de suicidarse: se tiró al vacío desde lo alto de un puente.

Logró sobrevivir, pero la caída le provocó gravísimas lesiones en los pies. Tuvieron que operarla varias veces, dándole una treintena de puntos de sutura en cada extremidad.

Aún no sabía si algún día volvería a andar cuando, en silla de ruedas, la ingresaron en un hospital psiquiátrico de Madrid, donde permaneció durante 37 días. Tenía un cuaderno, y allí Ana iba anotando a diario los sucesos más relevantes de la jornada.

Cuando le dieron el alta decidió transformar esas breves notas en un diario en toda regla sobre sus 37 días en el psiquiátrico.

Test: ¿Sabes cuál es tu nivel de estrés?

Responde este test y descubre cómo está tu nivel de estrés para saber qué herramientas deberás usar para no caer en sus garras para siempre.

Por qué los astronautas no eructan en el espacio (o al menos no como lo hacemos en la Tierra)

El eructo, ese controvertido conjunto de gases del estómago expulsados de una vez por la boca, a menudo de manera sonora o ruidosa, en el espacio no tiene lugar. Los astronautas tienen muy en cuenta que por mucho que les haya gustado la “cena”, eructar no es lo más conveniente. Esta es la razón.

Estas son las 100 mejores películas de habla no inglesa de todos los tiempos (según BBC)

"Otra vez hemos sido derrotados. Los ganadores son los campesinos, no nosotros", recita el inmortal Kambei al final del film del director japonés Akira Kurosawa "Los siete samuráis".

Frases como ésta -y la perfecta cadena de escenas sobre el heroísmo- son algunas de las razones por la que esta película, estrenada en 1954, fue elegida por 209 críticos de 43 países como la mejor película de habla no inglesa de la historia.

El resultado fue producto de una encuesta que realizó la BBC en los últimos meses y que dejó un listado de 100 películas, encabezado por la obra maestra de Kurosawa.

"'Los siete samuráis' no solo es una nueva aproximación a las películas de acción, sino que también creó un subgénero en el cine: los que hablan sobre un grupo de inesperados héroes en una misión imposible en la que luchan por salvar sus almas", escribió la crítica brasilera Ana María Bahiana.

Trivia: ¿Sabes el significado de estas palabras?

Demuestra tus conocimientos sobre el español y comparte tus resultados con tus amigos.

¿Cuántos huevos es saludable comer a la semana? Este nuevo estudio desafía lo que creíamos

Los expertos llevan años debatiendo si comer huevos es bueno o malo para la salud.

Y parece ser que la respuesta podría depender de cuántos consumes por semana.

Según un nuevo estudio de un grupo de médicos de diferentes universidades de Estados Unidos y publicado por la revista médica especializada JAMA, tomar huevos más de tres veces a la semana puede provocar el aumento de colesterol y causar daños cardiovasculares, y muerte prematura.

Esto se debe a la gran cantidad de colesterol que se encuentra en la yema del huevo: un huevo grande contiene aproximadamente 185 miligramos de colesterol.

Cómo surgió la letra cursiva (o itálica) y cuál es su uso correcto en la escritura

Algunos la llaman cursiva, otros la denominan itálica, hay quien se refiere a ella como bastardilla… Pero es siempre lo mismo: es esa caligrafía en la que los trazos están ligeramente inclinados hacia la derecha.

No hay más que verla para reconocerla, con esas letras que adquieren formas más voluptuosas y redondeadas que las de las habituales. Porque aunque a la tipografía con la que se escriben los textos principales se la denomina 'redonda', en realidad tiende a la verticalidad.

La cursiva, en cambio, es más ovalada, resulta más suavemente curvada. Compruébelo usted mismo leyendo esta frase en cursiva.

La cursiva, junto con las mayúsculas y las comillas, es uno de los tres procedimientos básicos que se emplean para indicar que una palabra o grupo de palabras tiene un sentido especial.

La cursiva se utiliza tanto para dar énfasis como para advertir al lector de que una palabra o una frase puede no resultarle familiar, ya sea porque es extranjera o porque forma parte de una jerga o argot.

¿Realmente los humanos vivimos más años hoy que nuestros antepasados?

En las últimas décadas, la esperanza de vida ha aumentado de forma dramática alrededor del mundo.

En promedio, una persona nacida en 1960, el primer año que Naciones Unidas empezó a recoger datos globales, tenía una esperanza de vida de 52.5 años. Hoy en día, la media es de 72 años.

La conclusión natural es que tanto los milagros de la medicina moderna y las iniciativas de salud pública nos ayudan a vivir mucho más que antes. Tanto, de hecho, que nos podemos estar quedando sin innovaciones para extender la vida.

En septiembre de este año, la Oficina Nacional de Estadísticas confirmó que en Reino Unido, al menos, la esperanza de vida ha dejado de de aumentar. Y globalmente también se está desacelerando.

Pero, aunque los avances médicos mejoraron muchos aspectos del cuidado de nuestra salud, la suposición de que la vida humana ha aumentado dramáticamente durante siglos o milenios es engañosa.

Ni los más expertos en cultura general aprueban este test, ¿te atreves a realizarlo?

¿Crees que tus conocimientos son lo suficientemente buenos para aprobar un examen sorpresa? ¡Trata de acertar estas 10 preguntas variadas y pon a prueba lo que has aprendido a lo largo de tu vida!

Por qué trabajar demasiado es señal de problemas, no de excelencia

Cuando la gente se queja porque trabaja demasiado no sólo se lamenta: también se jacta. Aunque nadie quiere quiere parecer un padre feliz de perderse un acto de la escuela de los hijos o una mujer que conduce su auto con pocas horas de sueño, hay algo de vanagloria. Pero, en realidad, es una señal que habla de manera negativa sobre la eficiencia.

"Estamos condicionados para pensar que trabajar todo el tiempo es algo bueno, una señal de diligencia, de virtud y del propio valor", escribió Jason Gay, columnista de The Wall Street Journal. Trabajar todo el tiempo equivale a ser importante. Pero "¿y si trabajar todo el tiempo fuera un síntoma de disfunción, no de excelencia? ¿Si fuera terriblemente ineficiente, una receta para el agotamiento y el reemplazo y el colapso?".