lunes, 9 de octubre de 2017

Lee esto si tomas Mate, ¿es bueno o malo para la salud?



En algunos países de Latinoamérica, como Uruguay, Argentina, Chile o algunas regiones de Brasil, Bolivia y Paraguay, el mate es una bebida muy popular. Se prepara con yerba y agua caliente y se toma a través de una bombilla que hace las veces de filtro. El resultado es una infusión que puede o no acompañarse con alguna comida. Más allá de todo, el mate es un ritual, ya que se bebe y se comparte entre varias personas, y es por esto también que se ha convertido para muchos en un hábito ineludible.

Pero hace muy poco se volvió viral un vídeo que un hombre llamado Eugenio Maldonado compartió en Facebook donde se muestra cómo cuela la yerba y descarta el polvillo que, al pesarlo, representa más de la mitad del contenido de un paquete recién comprado.

A partir de ese vídeo, se dispara nuevamente el debate acerca del consumo del mate, y en especial, acerca de cómo puede la yerba afectar a la salud.



Algunas personas pueden decir que el polvillo es un componente fundamental de la yerba que le brinda espumosidad al mate, pero que hay que diferenciar entre aquella que proviene de la hoja molida y el que es resultado de la manipulación de la molienda en general. Ya que ese último sí sería un componente que disminuiría la calidad de la yerba.

Por otro lado, en sí misma la yerba mate no hace mal para la salud. Que lo haga tiene que ver con su calidad, el modo en que se procesa y la manera en que se toma (la temperatura excesiva del agua, la falta de higiene de los recipientes, agregarle mucha azúcar, etc.)

Hay nutricionistas que desaconsejan su consumo en personas con problemas hepáticos o estomacales.



¿Cuáles son las ventajas de una yerba orgánica en comparación con una “industrial”?
  • Desde su plantación hasta su procesamiento, no tiene contacto con insecticidas, plaguicidas o agrotóxicos, muy comunes en el desmalezamiento de los yerbales.
  • No está expuesta a métodos o agregados artificiales.
  • Reduce la acidez.
  • Intensifica su gusto.
  • Tienen un tiempo de estacionamiento adecuado y natural.
  • No es producto del trabajo esclavo, ya que muchos tareferos (que son quienes cortan manualmente las hojas de yerba) trabajan en condiciones laborales infrahumanas.

Sin embargo, hay lugares donde conseguir el producto orgánico no es tan sencillo, ya que el modo de producción hace que su volumen no sea masivo, y además su costo suele ser más elevado.

En el caso de que tengas problemas estomacales o intestinales, puedes probar cambiando tu yerba por una orgánica que consigas en una tienda local naturista, y también sumándole además algunas hierbas medicinales como la manzanilla o el poleo. Pero en todos los casos, procura limitar su consumo y dejarlo para un momento del día en que puedas disfrutarlo tranquilo y sin apuros.


Así que ya sabes, hay que tener cuidado con el mate y consumir responsablemente. Comparte esta información con tus amigos.

Con información de delicias.tv

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