jueves, 14 de abril de 2016

¿Sudar más implica quemar mayor cantidad de grasa?



Algunos deportistas tienen la creencia de que a la hora de hacer ejercicio, mientras más suden, mayor será la cantidad de calorías y grasa que podrán quemar, por lo que bajarían de peso y tonificarían más rápido.

No falta tampoco el que se coloca un suéter a pleno sol, aunque haga un calor abrasador mientras se ejercita.

Pero lo cierto es que aunque un deporte implique mayor o menor sudor, esto no tiene nada que ver con la efectividad del mismo, ya que es el ejercicio el que hace que el cuerpo reduzca su cantidad de grasa y se tonifiquen los músculos, por lo que no tiene ningún efecto extra el abrigarse cuando se practica un ejercicio.

El dato

El sudor es una respuesta inevitable del organismo a la hora de hacer ejercicio, a través del cual se expulsa agua, no grasa.

Fuente: Vitonica

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